こんにちは♡
”暮らしはもっとラクになる”
「捨てる」から始めないお片づけを。
高知のライフオーガナイザー®しげしましほこです。
目標は一人でも多くの方の暮らしをラクにすること◎
高知県香美市を拠点に
▶お片づけサポート
▶時間の整えサポート
▶各種セミナー
を行っています。
利き脳®︎は
「右左脳」です。
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皆さん、
ポモドーロタイマーってご存知ですか？
ポモドーロはイタリア語で「トマト」。
名前の意味はトマトタイマー。
始まりは
トマト型のタイマーを使ったといわれる
「時間管理術」の名前です。
私が知ったのは
こちらの記事から。
ライフオーガナイザーが
さまざまなことを記事にしているサイトです。
お役立ち情報満載なので
ぜひ見てみてください♡
余談ですが・・
リサイクルをどこに出したらいいのか
迷われている方におすすめなのがこのリスト↓↓↓
さて、
その記事の中で
集中力を高め、
作業効率をあげるためのツールとして
紹介されていたのが
ポモドーロタイマー。
ルールは1セットがこんな感じ↓↓
作業 25分⇨休憩 5分
作業 25分⇨休憩 5分
作業 25分⇨休憩 5分
作業 25分⇨休憩 15分
実際に私がやってみたところ
この25分というのが絶妙で、
集中していればあっと言う間に終わる時間設定！
そして
少し物足りなさを感じる25分。
5分の休憩は
ストレッチをしたり、
トイレにいったり、
別のことを行うと
次の25分の集中力が持続します。
今日は
お片づけサポートのお客様と一緒に
ポモドーロタイマーで作業してきました！
お客様にもこの時間管理は大好評で
「25分ってちょうどいい！！」
と何度もおっしゃっていました（笑）
それから
クリエイティブ系のお仕事をされている方にも
良いんじゃないかな？？
ひとりで黙々と作業していると
休憩のタイミングを逃したり、
疲れてから休憩を取ることになったりしますよね。
そんな時、
疲れる前に休憩のタイミングを
教えてくれるこの時間管理術はとってもおススメ。
一番効率が悪くなるのは
脳が疲労した時。
疲れる前に休憩を取るのが一番効率が良いと思います。
集中したいとき
効率的に作業をしたいとき
あえて休憩を多く取る。
利き脳®︎が
「右左脳」の私と
「左右脳」のお客様には合っていたみたい。
お試しあれです♩
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＃作業効率
＃集中
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